Exklusive HM-Trainingstipps vom Profi-Coach - mit Timo Kuhlmann

Wie trainieren eigentlich die Profis - und was können wir uns
davon abschauen? In dieser Folge ist Timo Kuhlmann zu Gast, der
Mann, der als Coach hinter Top-Athlet:innen wie Esther und
Hendrik Pfeiffer steht. Wir wollen wissen: Wie transferieren wir
das Wissen aus dem Profi-Trainingslager in den Alltag von
Hobbyläufer:innen? Timo erklärt uns, warum der HM physiologisch
eine ganz eigene Kunstform ist und was den Unterschied zu echtem
Qualitätstraining macht.


(00:01:46) - Intro Ende


(00:06:41) - Was macht den HM aus Trainer-Sicht so besonders?


(00:14:26) - Wie relevant ist Schwellentraining?


(00:18:45) - Fehler im Training, die Profis nie machen würden


(00:22:53) - Trainingseinheiten: Was darf nicht fehlen vs. worauf
können Hobby-Runner verzichten?


(00:33:04) - Hobbyläufer:innen brauchen oft Technik-Training


(00:34:50) - Ausgleichstraining von Profis lernen?


(00:38:14) - Tipps für das richtige Wettkampftempo und mehr
Körpergefühl


(00:45:52) - Dos & Don’ts beim Tapering


(00:49:36) - Regenerieren & verpflegen wie ein Profi


(00:55:35) - Was macht das Mindset der Profis aus?


Hier könnt ihr Timo auf Instagram folgen.


Foto: @fln.krs


Musik:Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


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