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Bodybuilder spricht Klartext: Marc Dittmann über veganen Muskelaufbau

Bodybuilder spricht Klartext: Marc Dittmann über veganen Muskelaufbau

PLANTBASED vor 6 Monaten

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Podcast

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101 Episoden

Der Nachhaltigkeits- & Vegan Podcast von This Is Vegan

Kunst Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Kann man ernsthaft Muskeln aufbauen ohne tierische Produkte?
Sportwissenschaftler und veganer Bodybuilder Marc Dittmann beweist
es - auf der Wettkampfbühne. In dieser Episode spreche ich mit Marc
über alles, was du zum Thema veganes Bodybuilding wirklich wissen
musst: von effektiven Trainingsmethoden über die besten
pflanzlichen Proteinquellen bis hin zu den Supplements, die
tatsächlich einen Unterschied machen. Marc nimmt kein Blatt vor den
Mund: Welche Bodybuilding-Mythen sind wissenschaftlich längst
widerlegt? Braucht man wirklich Whey-Protein für optimalen
Muskelaufbau - oder reichen pflanzliche Alternativen genauso gut?
Und wie sieht die Vorbereitung auf einen Wettkampf aus, wenn man
sich ausschließlich pflanzlich ernährt? Außerdem sprechen wir
darüber, warum Marc selbst vegan lebt – und was er über Menschen
denkt, die zu Ex-Veganern werden. Viel Spaß! --- Folgst du uns
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#veganfitness #veganbodybuilding #veganprotein 00:00 Veganes
Bodybuilding – Funktioniert das wirklich? 01:33 Vorstellung Marc
Dittmann – Sportwissenschaftler & Natural Bodybuilder 02:52
Pflanzlich vs. Vegan – Was ist der Unterschied? 04:02 Marc's Vegan
Journey – Wie alles begann 08:12 Vegane Dokus kritisch betrachtet
(Game Changers, Forks Over Knives) 11:28 Cherry Picking bei Studien
– So erkennst du seriöse Quellen 17:15 Kann man mit veganer
Ernährung Muskeln aufbauen? 18:47 Effektives Krafttraining für
Anfänger erklärt 25:45 Positive Effekte von Krafttraining auf
Gesundheit & Stimmung 29:11 Natural Bodybuilding Wettkampf –
Vorbereitung & Erfahrungen 43:43 Online Coaching – Wie
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braucht es dringend – Marc's Antwort