Bodybuilder spricht Klartext: Marc Dittmann über veganen Muskelaufbau

Kann man ernsthaft Muskeln aufbauen ohne tierische Produkte?
Sportwissenschaftler und veganer Bodybuilder Marc Dittmann beweist
es - auf der Wettkampfbühne. In dieser Episode spreche ich mit Marc
über alles, was du zum Thema veganes Bodybuilding wirklich wissen
musst: von effektiven Trainingsmethoden über die besten
pflanzlichen Proteinquellen bis hin zu den Supplements, die
tatsächlich einen Unterschied machen. Marc nimmt kein Blatt vor den
Mund: Welche Bodybuilding-Mythen sind wissenschaftlich längst
widerlegt? Braucht man wirklich Whey-Protein für optimalen
Muskelaufbau - oder reichen pflanzliche Alternativen genauso gut?
Und wie sieht die Vorbereitung auf einen Wettkampf aus, wenn man
sich ausschließlich pflanzlich ernährt? Außerdem sprechen wir
darüber, warum Marc selbst vegan lebt – und was er über Menschen
denkt, die zu Ex-Veganern werden. Viel Spaß! --- Folgst du uns
schon? https://www.instagram.com/thisisvegan.magazin/
https://www.instagram.com/vegan.alarm/
https://www.instagram.com/veganentdecken/ --- Partner der Folge:
Veganes Protein für alle Sportler:innen - ohne Süßstoffe, ohne
Bullsh*t. Wir haben Vetain getestet - und wir sind ehrlich gesagt
überrascht, wie anders das ist. Kein Aspartam, kein Stevia im Vegan
Protein, keine künstlichen Zusätze. Nur bio-zertifizierte Zutaten,
made in Germany, mit vollständigem Aminosäureprofil aus fünf
pflanzlichen Quellen. Wer noch nie Proteinpulver probiert hat: Fang
mit den Crispy Riegeln an. 12g Protein, natürlich gesüßt.
https://vetain.de/THISISVEGAN10 Code THISISVEGAN10 = 10% extra
Rabatt - auch auf Sale-Preise ------- Mehr über Marc:
https://www.instagram.com/marc_dittmann/
https://vegainer-academy.com/ ------- Magazin:
https://www.this-is-vegan.com/ ------- Du möchtest neue, vegane
Produkte kennenlernen? Schau mal hier vorbei:
https://tidd.ly/3TFSji5 oder https://amzn.to/3Jol1jX *𝘋𝘶𝘳𝘤𝘩 𝘦𝘶𝘳𝘦𝘯
𝘌𝘪𝘯𝘬𝘢𝘶𝘧 𝘦𝘳𝘩𝘢𝘭𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘳 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘬𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘳𝘰𝘷𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯. 𝘋𝘢𝘯𝘬𝘦. ------- ️ Danke
für die Produktion und die Unterstützung dabei an: podvise Proper
Mastering ------- Partner dieser Folge: Die App für pflanzliche
Ernährung – endlich eine, die wirklich funktioniert. Für alle, die
gerade neu in die pflanzliche Ernährung einsteigen oder endlich mal
wissen wollen, ob sie ihre Makros treffen: Das ist die App dafür.
Jetzt kostenlos laden https://fuelly.ai/ ------- VESH
https://veshcollective.com/discount/THISISVEGAN ------- ️ Du
möchtest uns unterstützen? buymeacoffee.com/thisisvegan -------
#veganfitness #veganbodybuilding #veganprotein 00:00 Veganes
Bodybuilding – Funktioniert das wirklich? 01:33 Vorstellung Marc
Dittmann – Sportwissenschaftler & Natural Bodybuilder 02:52
Pflanzlich vs. Vegan – Was ist der Unterschied? 04:02 Marc's Vegan
Journey – Wie alles begann 08:12 Vegane Dokus kritisch betrachtet
(Game Changers, Forks Over Knives) 11:28 Cherry Picking bei Studien
– So erkennst du seriöse Quellen 17:15 Kann man mit veganer
Ernährung Muskeln aufbauen? 18:47 Effektives Krafttraining für
Anfänger erklärt 25:45 Positive Effekte von Krafttraining auf
Gesundheit & Stimmung 29:11 Natural Bodybuilding Wettkampf –
Vorbereitung & Erfahrungen 43:43 Online Coaching – Wie
motivierst du Kunden remote? 51:55 Die besten veganen
Proteinquellen für Muskelaufbau 59:37 Welches Proteinpulver ist das
Richtige? Ehrliche Einschätzung 1:02:46 Anaboles Fenster &
Protein-Timing – Mythos oder Wahrheit? 1:10:18 Welche Supplements
braucht man als Veganer wirklich? 1:30:21 Warum werden manche
Veganer wieder zu Fleischessern? 1:34:26 Spaltung in der
Vegan-Community – Ein ehrliches Gespräch 1:44:51 Diese Gesetze
braucht es dringend – Marc's Antwort