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  3. Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation Podcast
  4. #THERAPIE: Ängste lindern
Tauche ein in die Welt der Gelassenheit: In dieser Folge von
"Wohlfühlzeit" widmen wir uns den einfachen Wegen zur
Angstreduktion durch Meditation. Inhalte der Folge: Erlebe eine
geführte Meditation, die mit der 5-4-3-2-1-Methode und der
ACE-Methode arbeitet, um dich im Hier und Jetzt zu verankern.
Visualisiere beruhigende Bilder und lerne, wie du Ängste loslassen
kannst. Deine Vorteile: Regelmäßige Praxis kann helfen, Stress
abzubauen, innere Ruhe zu finden und dein generelles Wohlbefinden
zu steigern. Warum du reinhören solltest: Gönn dir eine Auszeit und
entdecke, wie du durch achtsames Atmen und Visualisieren zu mehr
Gelassenheit findest.

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„#THERAPIE: Ängste lindern“

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