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Plötzlich Alarm im Meeting? So regulierst du dich

Plötzlich Alarm im Meeting? So regulierst du dich

Seelenbalance Insights vor 6 Monaten

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10:24

Du sitzt in einem Meeting.

Du sollst sprechen.

Und plötzlich schlägt dein Herz schneller. Deine Atmung wird
flach. Dein Kopf wird leer.

Und innerlich denkst du: Nicht jetzt.

️ In dieser Episode lernst du, warum dein Körper in beruflichen
Situationen Alarm schlägt und warum das nichts mit Schwäche zu
tun hat.

Du erfährst:

was im Nervensystem passiert, wenn soziale Bewertung als Gefahr
interpretiert wird

warum Regulation nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper

und wie du dich in wenigen Minuten stabilisieren kannst

Diese Übung hilft dir,

vor Meetings

vor Präsentationen

bei schwierigen Gesprächen

oder nach belastenden beruflichen Situationen

Du musst nicht angstfrei sein, um handlungsfähig zu
bleiben.

Du darfst lernen, dein Nervensystem zu regulieren.

In den Shownotes findest du das begleitende PDF.

Deine Yvonne

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