Wie wichtig Meal Timing wirklich ist!

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine
Stillitano, darüber, wie wichtig Meal Timing wirklich ist – und wo
es in der Praxis oft überschätzt wird. Wir diskutieren die optimale
Kalorien‑ und Makronährstoffverteilung über den Tag, wie du deine
Mahlzeiten sinnvoll strukturierst und welchen Einfluss Nutrition
Timing im Kontext von Training und Diät tatsächlich hat. Außerdem
sprechen wir über die Bedeutung der Gesamtproteinmenge, wie man an
stressigen Tagen mit weniger Planung umgeht und welche Strategien
wirklich helfen, konstant gute Ergebnisse zu erzielen. Themen
dieser Folge: Wie wichtig Meal Timing wirklich ist
Kalorienverteilung & Makronährstoffstruktur Nutrition Timing im
Training & in der Diät Gesamtproteinmenge: Was zählt wirklich
Umgang mit stressigen Tagen & flexiblen Kalorien Praktische
Strategien für Alltag & Performance Diese Episode liefert
klare, praxisnahe Empfehlungen für alle, die ihre Ernährung smarter
strukturieren und ihr Training optimal unterstützen wollen. Hör
rein und erfahre, wie du dein Meal Timing 2026 sinnvoll und
stressfrei gestaltest. Abonniere unseren Kanal für mehr Inhalte
rund um Ernährung, Training und langfristige Gesundheit.