F105: Frühjahrsputz für Deinen Kopf!

Folge 105 – Frühjahrsputz 2026: Wie Du mental Ballast abwirfst In
dieser Folge von Äinschi’s Talk – der Mutivationspodcast widmen wir
uns dem mentalen Frühjahrsputz: Was ist geistiger Ballast? Warum
sammelt er sich an? Und vor allem: wie lässt er sich nachhaltig und
alltagsnah loslassen? Du erfährst: • was geistiger Ballast wirklich
ist • warum regelmäßiges „Ausmisten“ im Kopf wichtig für
Wohlbefinden, Fokus und Leistungsfähigkeit ist • wie Du mit
einfachen Methoden Gedankenmuster erkennen, benennen und verändern
kannst • welche wissenschaftlichen Studien die Wirkung mentaler
Entlastung belegen Reflexionsfrage: Welche drei inneren
Überzeugungen würde ich sofort aus meinem mentalen „Rucksack“
nehmen, wenn ich könnte? Wenn Dir diese Folge Mut und Klarheit
schenkt, freue ich mich über Deine Bewertung, Kommentare und das
Teilen mit Menschen, für die dieser mentale Frühjahrsputz ebenfalls
wertvoll sein könnte. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? **
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[Webseite von Äinschi Jacobsen
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