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  4. Im Sitzen: Nacken drehen und Schultern bewegen
Die Schultern sind mit dem Nacken/Kopf und mit den Rippen eng
verbunden. In dieser Einheit bewegst du Kopf und Schultern zusammen
und bringst so etwas "Luft" unter die Schulterblätter und zwischen
Kopf, Nacken und Rippen. Diese Folge ist die Fortsetzung von
„Rückenlage: Arme kopfen, Schultern entspannen“ und "Im Sitzen:
Schultern sinken lassen". Die vollständige Kurseinheit findest du
im Abo-Bereich.

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„Im Sitzen: Nacken drehen und Schultern bewegen“

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