Pornos machen dich impotent

In dieser Folge spreche ich Klartext über Pornokonsum als Droge:
Die Antrieb, Libido und Beziehungen schwächt. Ich zeige dir drei
konkrete Schritte, um auszusteigen und wieder echte Stärke zu
leben.

• Pornoindustrie nutzt dein Sexualtrieb skrupellos aus
• Toleranzentwicklung, Dopaminabstumpfung, Verlust von
Drive
• Zusammenhang mit Erektionsproblemen und früherem Kommen
• 30-Tage-Stop als ehrlicher Reset mit Entzugssymptomen
• Social Media als Trigger und Dopaminfalle
• Medienhygiene, Struktur und körperliche Routinen
• Echte Kontakte statt Ersatzbefriedigung
• Einfluss des Umfelds auf Gewohnheiten und Rückfälle
• Rückfallmanagement als Lernprozess
• Kompakte Wiederholung der Kernthesen und Ermutigung

0:39


Pornos als Droge


2:46


Toleranz, Verfügbarkeit, Abstumpfung


3:15


Erektionsprobleme


3:41


Schritt 1: Radikale Ehrlichkeit


4:34


30-Tage-Stop


5:52


Schritt 2: Social Media meiden


8:11


Schritt 3: Echte Kontakte pflegen


10:26


Soziales Umfeld prüfen


11:26


Zusammenfassung


12:49


Entzug, Rückbau Der Toleranz


14:12


Drei Schritte Kompakt


15:24


Abschluss



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