Gespräch mit Moni und Dirk - Raketen Ü50 und was das Laufen uns bedeutet

Update Juli 2025: Meine Freundin Moni ist im Juli 2025 nach kurzer,
aber schwerer Krankheit leider verstorben. Dirk und Moni wurden ein
paar Monate nach Aufzeichnung ein Liebespaar. Dirk sagt, es ist in
Moni´s Sinn die Folge online zu lassen. Sie haben gemeinsam die
Ausbildung zum Lauftrainer absolviert im Frühjahr 2025
www.lauf-ruhig.de gegründet. In Folge 15 darf ich heute gleich zwei
Gäste begrüßen. Moni und Dirk sind da. Wir kennen uns ebenfalls
durch Online Laufkurse. Sie sind in unserer Gruppe die beiden
Raketen. Beide Ü50 und laufen nicht nur schnell sondern auch weit
und vor allem ebenfalls mit großer Begeisterung. Sie berichten
heute von ihrem Weg und geben uns tolle Tipps mit. Wir sprechen
über Entwicklung, Trainingsroutine, Ernährung und Regeneration.
Viel Freude beim Zuhören. Feedback gerne an
feedback@laufend-optimistisch.de oder via Insta. Der Blog entsteht,
ist allerdings noch nicht fertig. Weitere Infos und
Produktempfehlungen findet ihr hier:
https://laufend-optimistisch.de/empfehlungen/