Ernährung im Ausdauersport

Wow bereits die dritte Interview Folge hintereinander. Heute ist
Andrea zu Gast. Sie ist u.a. Coach für Sport-Ernährung. Wir
sprechen darüber welchen Einfluss die richtige Ernährung auf unsere
Leistung aber auch Regeneration haben kann. Sie gibt Infos und
Tipps zum Einsatz von Supplements, die Proteinzufuhr aber auch
Kohlehydrate und Fette werden analysiert. Teile des Interviews zum
Nachlesen findet ihr im Blog. Dort verlinke ich auch die Homepage
von Andrea. Viel Spaß beim Zuhören!