Ultramarsch Berlin 77 KM! Erfahrungsbericht

Nina führ durch diese Folge in der Doris und ich von unserem
Abenteuer Ultramarsch Berlin 77 KM erzählen. Es war eine
Grenzerfahrung auf vielen Ebenen. Dich erwartet eine unterhaltsame
und bodenlos ehrliche Folge. Denk dran, der Podcast ist mein
Herzensprojekt. Deswegen freue ich mich immer über eine gute
Bewertung, Feedback oder eine Nachricht. Weitere Infos und Fotos
findest du im Blog. Kapitel 00:00Einführung in den Ultramarsch
Berlin 01:25Was ist ein Ultra? Definition und Unterschiede 03:04Die
Entscheidung für den Ultramarsch 05:03Vorbereitung auf die Distanz
08:32Organisation des Laufs in Berlin 11:09Herausforderungen beim
Laufen in der Nacht 12:12Motivation in schwierigen Momenten
14:11Gemeinschaft und Freundschaft während des Marsches
16:07Besondere Erlebnisse und Herausforderungen
18:13Unerschöpfliche Gesprächsthemen 19:47Beeindruckende Erlebnisse
auf dem Marsch 21:05Zukunftspläne und Herausforderungen
24:15Grenzerfahrungen und persönliche Entwicklung 29:37Mut und
Teamarbeit auf dem Weg 33:05Tipps und Tricks für zukünftige Märsche