Jasmin Lehmann ist zu Gast

ACHTUNG: Leider hatte ich diesmal vergessen, das Echo bei der
Aufnahme auszuschalten. Deswegen ist die Tonqualität nicht so wie
sie sein sollte. Ich wollte allerdings die Zeit, die Jasmin sich
genommen hat und auch unser Gespräch trotzdem teilen und ich hoffe,
ihr hört dennoch gerne zu. Jasmin Lehmann (besser bekannt als Frau
Lehmann) ist zu Gast. Sie erzählt u.a. ihre Reise zur Super Half
Finisherin. Super Halfs? Aktuell sind das 6 Läufe. Halbmarathon
Distanz in sechs Städten. Jasmin hat das in 2025 in Prag geschafft.
Des Weiteren sprechen wir über Laufliebe, Dankbarkeit und den
Umgang mit Verletzungen. Viel Vergnügen beim Zuhören! Chapters
00:00 Einführung in die Laufwelt 02:52 Der Weg zur
Super-Half-Finisherin 05:51 Die Herausforderungen und Erfolge beim
Laufen 09:03 Die Bedeutung des Trainings und der Gesundheit 12:09
Erfahrungen und Eindrücke von den Super-Halfs 15:07 Persönliche
Entwicklung durch das Laufen 18:21 Der Weg zum Krafttraining 19:17
Vergleiche und persönliche Entwicklung 20:39 Ernährung und
Verpflegung beim Laufen 22:29 Mentale Stärke und Rückschläge 25:39
Tipps für Laufanfänger 29:17 Ziele und Zukunftspläne im Laufsport