#THERAPIE: Stressabbau

Willkommen zur neuen Folge von "Wohlfühlzeit", deinem Podcast für
Entspannung und Meditation! Entdecke, wie du den Stress des Alltags
mit gezielten Meditationstechniken abbauen kannst. In dieser Folge
lernst du die Progressive Muskelentspannung und Visualisierungen
aus dem Mentaltraining kennen - effektive Methoden, um Körper und
Geist zur Ruhe zu bringen. Fühle, wie die sanfte Entspannung Welle
um Welle durch deinen Körper zieht und erlebe einen mentalen
Kurzurlaub an deinem persönlichen Wohlfühlort. Diese Techniken
fördern nicht nur die Entspannung, sondern stärken auch dein
inneres Gleichgewicht und deine Resilienz gegenüber stressigen
Momenten.