#57 Serie Teil 5: Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt. Deine Basis fehlt.

Du willst satt sein, klar im Kopf, stabil im Körper aber lebst
wie ein Mensch, der ständig „auf Reserve“ läuft?


In dieser Folge spreche ich Klartext über die Basis,
die heute fast jeder unterschätzt: Protein,
Ballaststoffe und Mikronährstoffe und warum genau diese
drei entscheiden, ob
du Heißhunger hast oder Ruhe. Ob
du Energie hast oder nur
funktionierst. Ob
dein Stoffwechsel läuft oder ständig
gegen dich arbeitet.


Du erfährst:




warum Protein lebensnotwendig ist
(nein, nicht nur für Sportler) – und was passiert, wenn du
dauerhaft zu wenig davon isst




warum Ballaststoffe viel mehr sind
als „Verdauung“ und wie sie dein Darmmilieu so verändern,
dass Nährstoffe überhaupt besser ankommen




warum so viele Menschen heute
im Mangel sind, ohne es sofort zu
merken weil „müde, gestresst, hungrig“ längst als normal gilt




und warum „Disziplin“ oft nur ein hübsches Wort ist
für: Dein Körper ist unterversorgt




Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, warum du
eigentlich alles „richtig“ machst – und dich trotzdem nicht
richtig fühlst.


Hör rein, wenn du bereit bist, deinen Körper nicht länger zu
übergehen, sondern ihn endlich zu verstehen.


Frage an dich: Wo versuchst du gerade mit
Willenskraft zu gewinnen, obwohl dir eigentlich die Basics
fehlen?





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Deine Janine