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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#691 - Die unbequeme Wahrheit über Fleisch, Darmflora & Deine Energie

#691 - Die unbequeme Wahrheit über Fleisch, Darmflora & Deine Energie

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 8 Monaten

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Plötzlich reden alle über „Fibermaxxing“: Mehr Ballaststoffe,
besserer Darm, stärkeres Immunsystem. Aber steckt dahinter wirklich
Substanz oder nur der nächste Ernährungstrend? In dieser Folge
nehme ich das Thema wissenschaftlich unter die Lupe. Du erfährst -
warum Ballaststoffe weit mehr sind als bloße
„Verdauungshelfer“ - und welche zentrale Rolle sie für deinen
Darm, deine Immunabwehr und deinen Stoffwechsel spielen. - Was
passiert im Körper, wenn wir dauerhaft zu wenig Ballaststoffe
essen? - Warum leidet nicht nur die Verdauung, sondern auch
unser Mikrobiom, die Gemeinschaft der guten Darmbakterien? -
Und was genau hat der Blutzuckerspiegel und Heißhungerattacken
damit zu tun? Gleichzeitig kläre ich die Frage, ob „viel hilft
viel“ wirklich stimmt. Kann man es mit Ballaststoffen übertreiben?
Und welche Folgen hat eine Ernährung, die stark auf tierische
Produkte setzt und pflanzliche Vielfalt vernachlässigt? Diese Folge
liefert Dir fundierte Hintergründe statt Social-Media-Mythen. Du
bekommst klare Antworten auf die Frage: Ist Fibermaxxing nur ein
Buzzword oder ein sinnvoller Hebel für mehr Energie, bessere
Stoffwechselgesundheit und ein starkes Immunsystem? Hör rein, und
finde heraus, was Dein Darm wirklich braucht. Deine Kerstin
#SeminarTippBALANCEYOURLIFE - kostenfreie Beratung Komme in die
Umsetzung; lege den inneren Schalter um und werde schlank und
vital; etabliere neue, gesunde Routinen; kurbele Deinen
Fettstoffwechsel an; hab wieder Spaß an Sport und Bewegung Schreibe
mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies
Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich. #wegmitdemHeißhunger
kostenfreier Download: https://kerstin-hardt.com/heisshunger-hack
#MealPrep kostenfreier Download: https://kerstin-hardt.com/mealprep
#RezeptBioPhotonenFrühstück kostenfreier Download:
https://kerstin-hardt.com/biophotonen Du findest meine Podcasts auf
allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim
Anhören & viele neue Aha-Momente. Apple Podcast:
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