Fasten von A bis Z: Alle Methoden, Wirkungen und praktische Tipps

Fasten begleitet die Menschheit seit Jahrhunderten. Religiös,
kulturell, therapeutisch und heute auch wissenschaftlich. Roland
& Petra sprechen darüber, was Fasten im Körper tatsächlich
auslösen kann. Welche Prozesse in den ersten Stunden beginnen.
Warum sich Stoffwechsel, Hormonlage und Energiegewinnung verändern.
Und welche Rolle Begriffe wie Autophagie, Ketose und
Entzündungsregulation dabei spielen. Sie sprechen über Erfahrungen
aus der Praxis, über typische Reaktionen in den ersten Tagen und
über die Frage, für wen Fasten geeignet ist und für wen nicht. In
der Folge geht es um: - welche Stoffwechselprozesse beim Fasten
aktiviert werden - was in den ersten 24-72 Stunden im Körper
geschieht - welche Unterschiede es zwischen verschiedenen
Fastenformen gibt - welche Beobachtungen aus der Praxis relevant
sind - worauf man achten sollte, wenn man fasten möchte Mehr Infos
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