#072 Zwischen Feuerenergie und Erschöpfung: So findest du deine Balance

Warum Pausen dieses Jahr nicht nur „nice to have“, sondern
wirklich essentiell sind? Genau darüber spreche ich heute mit
dir.


Wir sind offiziell im chinesischen Jahr des Feuerpferds im Yang
angekommen – eine Energie, die schnell ist, feurig,
vorwärtsdrängend. Und während ein Teil von mir „hell yes“ ruft,
merke ich gleichzeitig: Mein Körper will Ruhe. Mein Nervensystem
braucht eine Pause. Vielleicht kennst du das?


Ich nehme dich heute ganz ehrlich mit in mein letztes Wochenende
– inklusive Social-Media-Scroll-Marathon, der mir am Ende genau
null Regeneration gebracht hat. Und wir sprechen darüber, warum
bewusste Pausen, klare Grenzen und ein achtsamer Umgang mit
Medien gerade jetzt so wichtig sind.


Du erfährst:


Warum die Feuerenergie uns pushen will – und warum dein
Körper trotzdem langsamer sein darf

Wie Reizüberflutung dein Energielevel beeinflusst

Weshalb Social Media keine echte Erholung ist

Wie du dein Nervensystem bewusst regulierst

Warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstliebe ist



Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung: Du darfst Pause
machen. Du musst nicht alles mitmachen. Du darfst selbst
entscheiden, was du in dein Energiefeld lässt.


Kindly Reminder: Deine Energie ist kostbar.


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