Innere Balance ist kein Zufall: Wie Regulation biologisch funktioniert (Olga Posor und Andi Bernhard)

„Regulation wird nicht von außen erzeugt, sondern entsteht, wenn
der Körper in Sicherheit wieder zu seiner eigenen Balance
zurückfindet.“ Olga Posor und Andi Bernhard sind renommierte
Experten für Energiearbeit und gefragte Coaches. Sie verbinden
neurowissenschaftliche Erkenntnisse über das autonome Nervensystem
und Gehirnfrequenzen mit somatischer Begleitung und bewusst
gestalteten Klangräumen. Im Zentrum steht kein Heilsversprechen,
sondern ein Erfahrungsraum, in dem der Organismus wieder Zugang zu
seiner eigenen Regulationsfähigkeit bekommt. In dieser Folge
PARACELSUS LAB spricht Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum mit
Olga Posor und Andi Bernhard über einen neurosomatischen Ansatz,
der Nervensystem, Körperwahrnehmung und Intuition zusammenführt.
Viele Menschen leben dauerhaft im Aktivierungsmodus. Chronischer
Stress verändert Schlaf, Hormonbalance, Entzündungsprozesse und
emotionale Stabilität. Entscheidend ist daher nicht maximale
Entspannung, sondern die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Ruhe
flexibel zu wechseln. Gezielte Klangabfolgen sprechen
unterschiedliche Gehirnfrequenzen an und führen in einen Zustand
zwischen Wachheit und Dämmerung. In diesem Zwischenraum kann das
Nervensystem vom Alarmmodus wieder in Regulation wechseln.
Herzfrequenz, Atmung und Muskeltonus verändern sich - messbar und
physiologisch nachvollziehbar. Regulation wird als natürlicher,
dynamischer Prozess verstanden. Nicht Kontrolle steht im
Mittelpunkt, sondern Anpassungsfähigkeit. Wer wieder regulieren
kann, gewinnt Schlafqualität, Belastbarkeit und emotionale
Stabilität zurück. Was bedeutet Sicherheit auf neurobiologischer
Ebene? Warum fällt vielen Menschen Nichtstun schwerer als
Aktivität? Und wie lässt sich Selbstregulation gezielt fördern?
Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. Ein ALL EARS ON YOU
Original Podcast.