podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Was dir gut tut – dein Gesundheitskompass Podcast
  4. Tiefenmuskulatur effektiv trainieren – Vibrationsplatte oder Schwingstab?
In dieser Folge dreht sich alles um das Training der
Tiefenmuskulatur und die Frage, welche Trainingsgeräte
dabei wirklich sinnvoll sind. Aufbauend auf dem OMOKEYA-Artikel:
Fitnessgeräte für die Tiefen­muskulatur: Vibrations­platte oder
Schwing­stab, vergleichen wir zwei beliebte Tools –
Vibrationsplatten und Schwingstäbe – und zeigen,
wie sie wirken, worin ihre Unterschiede liegen und für wen sie
sich besonders eignen.

Das erwartet dich in der Episode:

Warum die Tiefenmuskulatur für Stabilität, Haltung und
Schmerzprävention so wichtig ist

Wie Vibrationsplatten und Schwingstäbe funktionieren

Welche Vorteile und Grenzen die jeweiligen Trainingsgeräte
haben

Entscheidungshilfen, welches Gerät zu deinen Zielen und
deinem Alltag passt

Egal ob du Rückenschmerzen vorbeugen, deine Körperstabilität
verbessern oder dein Training gezielt ergänzen möchtest – diese
Folge liefert dir fundierte Informationen und praktische
Orientierung, um das passende Gerät für dein
Tiefenmuskulatur-Training zu finden.

Weitere Episoden

Padel und Paddle Tennis – Die neuen Trends im Tennissport

Padel und Paddle Tennis – Die neuen Trends im Tennissport

25 Minuten
vor 2 Monaten
Breathwork-Techniken – So verbesserst du dein sportliches Training

Breathwork-Techniken – So verbesserst du dein sportliches Training

22 Minuten
vor 2 Monaten
Einstieg in die Tagespflege – Tipps für Angehörige und Pflegegäste

Einstieg in die Tagespflege – Tipps für Angehörige und Pflegegäste

16 Minuten
vor 2 Monaten
Übertrainingssyndrom – Wenn zu viel Training dem Körper schadet

Übertrainingssyndrom – Wenn zu viel Training dem Körper schadet

14 Minuten
vor 2 Monaten
Tiere in der Tagespflege – Wie sie Wohlbefinden und Lebensfreude fördern

Tiere in der Tagespflege – Wie sie Wohlbefinden und Lebensfreude fördern

12 Minuten
vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Tiefenmuskulatur effektiv trainieren – Vibrationsplatte oder Schwingstab?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz