Reverse Aging: Mit 80 mehr Muskeln als mit 25 – mit Prof. Jürgen Gießing (#559)

Er hat einen Probanden nach der Studie nicht wiedererkannt. Rank
und schlank statt übergewichtig. Zehn Jahre jünger. Was war
passiert? Nur drei Dinge: Krafttraining, Protein, Kreatin. Prof.
Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet den Arbeitsbereich
„Trainingswissenschaft und Sportmedizin“ an der Universität Landau.
Er erforscht seit über 20 Jahren, was Muskeln für unsere Gesundheit
tun – und was passiert, wenn sie verschwinden. Spoiler: Es geht um
viel mehr als Optik. In dieser Folge sprechen wir über die stille
Volkskrankheit Sarkopenie, warum 0,8 Gramm Protein nicht reichen
und warum Dein Krafttraining auch Dein Gehirn vor Demenz
schützt.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen ...


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