Sport und Gesundheit: Schon wenige Minuten können ein Gamechanger sein!

Sport ist gesund. Aber SO gesund? Das hat selbst Julia
überrascht. Die Hausärztin beleuchtet in dieser Folge von
"Zwischen Checkup & Chillout" die enorme Rolle von Bewegung
für ihre Patientinnen und Patienten und in der Prävention von
Krankheiten allgemein. Journalistin Elli hat ein ganzes Bündel an
Mut machenden Studien parat. Die beiden Freundinnen sprechen
darüber, wie man Bewegung in den Alltag integrieren kann. Sie
betonen, dass schon kleine Schritte und kurze Bewegungseinheiten
einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden haben können – und
dass die Gesellschaft beim Thema Sport neu denken sollte. Die
Episode schließt mit persönlichen Strategien, die Lust auf
Gesundheit machen.