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Beschreibung
vor 5 Monaten
Unser Wecker beendet nicht nur den Schlaf. Er bringt auch unser
Mikrobiom aus dem Takt. In dieser Episode erfährst du, wie
zirkadiane Rhythmen den Darm steuern, warum unregelmäßige Schlaf-
und Essenszeiten die Bakterien aus dem Gleichgewicht bringen und
wie du mit kleinen Routinen den inneren Rhythmus stabilisieren
kannst. Für mehr Energie, bessere Stimmung und ein Mikrobiom im
Einklang.
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