Wie du Progesteron natürlich stärken kannst

Progesteron ist ein Hormon, über das im Kinderwunsch unglaublich
viel gesprochen wird – und gleichzeitig wird es oft
missverstanden.
Viele Frauen hören irgendwann: „Dein Progesteron ist zu niedrig“
und bekommen oft direkt bioidentisches Progesteron verschrieben,
ohne wirklich zu verstehen, warum der Körper
gerade zu wenig davon bildet oder warum es nicht richtig wirken
kann.


In dieser Episode schauen wir deshalb tiefer.
Nicht nur auf den Wert, sondern auf das System
dahinter.


Ich erkläre dir, was Progesteron eigentlich ist, warum es kein
Startsignal, sondern immer das Ergebnis eines gut gelaufenen
Zyklus ist – und warum Stress, Energieverfügbarkeit, Blutzucker
und Nährstoffstatus eine viel größere Rolle spielen, als viele
denken.


In dieser Episode erfährst du unter anderem:




was Progesteron im Zyklus wirklich macht und warum es so
entscheidend für Einnistung und Schwangerschaft ist




den Unterschied zwischen absolutem Progesteronmangel und
relativem Progesteronmangel




warum Stress Progesteron senken kann, selbst wenn der
Eisprung da ist




welche typischen Zykluszeichen auf einen Progesteronmangel
hindeuten können




wie und wann Progesteron sinnvoll getestet wird (und warum
Timing hier alles ist)




warum Bluttests die Basis sind und Speicheltests nur ergänzen
können




und vor allem: was du ganz konkret tun kannst, um deinen
Körper bei der Progesteronbildung zu unterstützen – über
Ernährung, Nährstoffe, Schlaf, Blutzucker und Nervensystem




Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
In meiner kostenlosen LaLuna Fertility Community
findest du zu dieser Episode:




das vollständige Transkript




ein begleitendes Workbook mit konkreten Umsetzungsschritten




eine Übersicht zu relevanten Nährstoffen




und Raum, um Fragen für kommende Episoden einzureichen




Diese Folge ist für dich, wenn du Progesteron nicht einfach
„ersetzen“, sondern wirklich verstehen und nachhaltig stärken
möchtest.


Deine
Sina