#160 Klar im Kopf: Wie du dein Nervensystem im Alltag regulierst! Mit High-Energy-Coach Chris Surel

Viele Menschen leben mit ihrem Nervensystem im Dauerstress. So
sehr, dass es ihnen zunehmend schwerfällt, wirklich abzuschalten.
Wie du dein Nervensystem im Alltag besser regulierst und wieder
klarer im Kopf wirst, erklärt dir High Energy-Coach Chris Surel.
Gemeinsam sprechen wir darüber, warum viele Menschen dauerhaft
erschöpft sind, welche Rolle Koffein, Dopamin und Atmung dabei
spielen - und was hinter dem Begriff Junk Sleep steckt. Du
erfährst, warum Abschalten oft nicht hilft – und weshalb es viel
mehr darum geht, im richtigen Moment umzuschalten. Eine Folge über
Nervensystem, Fokus und Energiemanagement – mit konkreten Impulsen
für morgens, mittags und abends.