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EP 64: Sprechen statt schlucken - Ein Wendepunkt in meinen Beziehungen

EP 64: Sprechen statt schlucken - Ein Wendepunkt in meinen Beziehungen

Unpack your Self vor 7 Monaten

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24:34

Hallo ihr Lieben! ️

In dieser Folge spreche ich über etwas, das für mich gerade sehr
präsent ist: Das Aussprechen statt Schlucken.

Über all die Momente, in denen wir fühlen, dass etwas in uns wahr
ist, es aber nicht sagen. Aus Angst, anzuecken. Aus Angst,
verlassen zu werden. Oder aus der Hoffnung heraus, dass es dann
leichter wird. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich
zurückzunehmen, obwohl innerlich etwas laut wird. Vielleicht hast
du gelernt, stark zu sein, verständnisvoll zu bleiben oder Dinge
mit dir selbst auszumachen und dich dabei Stück für Stück
verloren.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber,

warum Schweigen oft ein Schutzmechanismus ist

was es mit uns macht, wenn wir unsere Gefühle immer wieder
runterschlucken

warum Trigger Hinweise und keine Schwächen sind

und wie wichtig es ist, dich selbst ernst zu nehmen, indem du
dich ausdrückst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich nicht mehr
kleiner machen möchtest, um verbunden zu bleiben. Wenn du lernen
willst, deiner inneren Stimme Raum zu geben, auch dann, wenn es
unbequem ist. Und wenn du fühlst, dass echte Verbindung dort
beginnt, wo du dich nicht selbst verlässt.

Teile die Folge gern mit Menschen, die sich oft zurücknehmen oder
das Gefühl haben, zu viel zu sein.

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E-Mail: sandragraser.training@gmx.at

Höre dir die Folge auch auf YouTube an:

https://www.youtube.com/@SandraGraser96

Fühl dich von Herzen umarmt. ️

Deine S️dra