Unpack your Self

Ihr Lieben! ️


In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns betrifft:


"Warum du an deinem Selbstwert arbeiten musst, um den richtigen Partner zu finden."


Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du immer wieder Menschen anziehst, die nicht wirklich verfügbar sind. Vielleicht fühlst du dich zu Menschen hingezogen, die dir nicht gut tun. Oder du merkst, dass du bei liebevollen, klaren Menschen plötzlich „nichts fühlst“.


All das hat weniger mit „Pech“ zu tun und viel mehr mit deinem Selbstwert, deinem Nervensystem und deinen unbewussten Mustern.


Genau hier schauen wir heute tiefer hin.


In dieser Episode erfährst du:


warum du nicht anziehst, was du willst, sondern was du über dich glaubst


wie dein Nervensystem entscheidet, wen du interessant findest


warum Unsicherheit oft wie „Anziehung“ wirkt


weshalb ein gesunder Partner dich überfordern kann, wenn dein Selbstwert wackelt


wie du erkennst, ob du jemanden wirklich willst oder nur das Gefühl, das er dir gibt


und wie du deinen Selbstwert wirklich stärkst (nicht im Kopf, sondern im Verhalten)





Diese Folge ist für dich, wenn du:


– dich selbst besser verstehen möchtest


– bereit bist, alte Muster zu durchbrechen


– lernen willst, wie du dich selbst nicht mehr verlässt


– und wenn du endlich Menschen wählen möchtest, die dich wirklich wählen


Teile die Folge gern mit jemandem, der/die gerade Antworten zu den Themen Selbstwert, Dating oder gesunde Partnerschaft braucht.





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Folge auf Instagram: @_sandra_graser


Kontakt: sandragraser.training@gmx.at


Auch auf YouTube verfügbar: www.youtube.com/@SandraGraser96





Fühl dich von Herzen umarmt. ️Deine S️dra

Ihr Lieben! ️


In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns kennen... oft schmerzhaft, oft verwirrend und oft wiederkehrend:


Warum laufen wir Menschen hinterher, die uns nicht wählen?


Warum klammern wir uns an Verbindungen, die uns nicht gut tun?


Warum hoffen wir auf jemanden, der uns immer wieder auf Abstand hält?


Vielleicht kennst du dieses Ziehen, diese Intensität, dieses „Ich kann nicht loslassen“, obwohl du tief in dir weißt, dass diese Person dich nicht wirklich sieht oder wählt.


Genau hier schauen wir heute tiefer hin.





In dieser Episode erfährst du:


warum du nicht der Person hinterherläufst, sondern ganz was anderem


wie dein Nervensystem dich an Unsicherheit bindet


welche inneren Anteile aktiv werden, wenn du dich nicht gewählt fühlst


warum Hoffnung und Unsicherheit den stärksten Belohnungseffekt auslösen


und den AHA‑Moment, der alles verändert





Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest, wenn du bereit bist, emotionale Muster zu durchbrechen und wenn du lernen willst, wie du dich selbst wieder wählen kannst.





Teile die Folge gern mit jemandem, der/die vielleicht Antworten auf das Thema Dating, Selbstwert und Partnerschaft braucht.





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Fühl dich von Herzen umarmt. ️





Deine S️dra

Ihr Lieben! ️ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns kennen:"Warum verliebe ich mich immer in die Falschen? "Warum zieht es uns zu Menschen, die nicht verfügbar sind, uns nicht gut tun oder uns emotional in alten Mustern festhalten?


Vielleicht kennst du dieses intensive Kribbeln, diese starke Chemie, dieses „Wow“ und trotzdem endet es immer gleich.Genau hier schauen wir heute tiefer hin.


In dieser Episode erfährst du: warum du dich nicht zufällig in die „Falschen“ verliebst, sondern in das, was dein Nervensystem kennt was Chemie wirklich ist welche inneren Anteile bei deiner Partnerwahl mitentscheiden warum Ruhe, Sicherheit und Verlässlichkeit sich am Anfang ungewohnt anfühlen und worauf du beim Dating wirklich achten solltest


Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest, wenn du bereit bist, alte Muster zu durchbrechen und wenn du lernen willst, wie sich echte, gesunde Verbindung wirklich anfühlt.





Teile die Folge gern mit jemanden, der/die vielleicht Antworten auf das Thema Dating und Partnerschaft benötigt.





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Fühl dich von Herzen umarmt. ️Deine S️dra

Ihr Lieben! ️


In dieser Folge geht es um einen der tiefsten inneren Prozesse, die viele Menschen erleben, ohne es bewusst zu merken: die Momente, in denen nicht das erwachsene Ich reagiert, sondern das innere Kind.


Situationen, in denen Gefühle plötzlich intensiver werden, alte Muster wieder auftauchen oder kleine Auslöser große Reaktionen hervorrufen.


Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder in denselben emotionalen Schleifen zu landen und dich zu fragen, warum bestimmte Themen dich so stark berühren.


Genau hier setzt diese Folge an.





In dieser Episode erfährst du:


woran du erkennst, dass dein inneres Kind gerade aktiv ist


warum alte Erfahrungen oft stärker wirken als die aktuelle Situation


wie du liebevoll zwischen deinem erwachsenen Ich und deinem inneren Kind unterscheiden kannst


und welche Schritte helfen, um mehr Klarheit, Sicherheit und emotionale Balance zu finden





Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest, wenn du tiefer schauen willst und wenn du bereit bist, die Sprache deiner eigenen Emotionen neu zu entdecken.





Teile die Folge gern mit Menschen, die sich ebenfalls auf ihrem Weg der inneren Heilung befinden.





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