Unpack your Self

Ihr Lieben! ️


Was braucht ein Mann eigentlich wirklich, um eine glückliche Beziehung führen zu können?


Viele denken dabei an Respekt, Freiraum oder S€x. Ich glaube aber, wir müssen viel früher anfangen. Denn die wichtigste Beziehung ist die zu sich selbst.


In dieser Folge erfährst du:


warum emotionale Stabilität attraktiver ist als Perfektion weshalb echte Stärke bedeutet, Gefühle zulassen zu können warum ein eigenes Leben und eigene Ziele so wichtig sind weshalb Authentizität jede Fassade schlägt und warum eine gesunde Beziehung immer bei dir selbst beginnt


Diese Folge ist für Männer, die sich selbst besser verstehen möchten und für Frauen, die Männer besser verstehen wollen.


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Instagram: @_sandra_graser  sandragraser.training@gmx.at Auch auf YouTube verfügbar: https://www.youtube.com/@SandraGraser96


Fühl dich von Herzen umarmt. ️ Deine S️dra

Ihr Lieben! ️


Ist das echte Anziehung… oder projizierst du etwas in diese Person hinein? -> Über dieses Thema spreche ich heute!


Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dich bestimmte Menschen sofort „anziehen“, während andere, die eigentlich gut für dich wären, kaum etwas in dir auslösen.Vielleicht hast du schon erlebt, dass du jemanden idealisierst, den du kaum kennst.Oder du merkst, dass du dich in Fantasien verliebst, nicht in die Realität.


All das hat weniger mit „Chemie“ zu tunund viel mehr mit deinem Nervensystem, deinen Bindungsmustern und alten emotionalen Prägungen.


Genau hier schauen wir heute tiefer hin.


In dieser Episode erfährst du:


warum echte Anziehung ruhig, klar und sicher ist


weshalb Projektion sich oft stärker anfühlt als echte Verbindung


wie dein Nervensystem entscheidet, wen du „spannend“ findest


warum Unsicherheit und Ambivalenz so intensiv wirken


woran du erkennst, ob du jemanden wirklich magst oder nur das Gefühl, das du dir von ihm erhoffst


und wie du dich aus Projektionen löst, um echte Liebe zu erleben


Diese Folge ist für dich, wenn du:


– dich selbst besser verstehen möchtest


– immer wieder an die falschen Menschen gerätst


– lernen willst, was echte Anziehung wirklich ist


– und bereit bist, deine Muster zu transformieren, um gesunde, klare Verbindung zu erleben





Teile die Folge gern mit jemandem, der/die gerade Antworten zu den Themen Beziehung, Dating oder Partnerschaft braucht.





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Fühl dich von Herzen umarmt. ️Deine S️dra

Ihr Lieben! ️


In dieser Folge sprechen wir über folgendes Thema, welches du vielleicht kennst:


Warum idealisieren wir Menschen, die uns nicht wählen?


Vielleicht kennst du dieses Ziehen, diese Intensität, dieses „Ich kann nicht loslassen“, obwohl du tief in dir weißt, dass diese Person dir nicht gut tut. Vielleicht hast du schon erlebt, dass du jemanden überhöhst, der dir keine Klarheit gibt. Oder du merkst, dass du dich immer wieder zu Menschen hingezogen fühlst, die emotional nicht verfügbar sind.


All das hat weniger mit „Schicksal“ zu tun und viel mehr mit deinem Nervensystem, deinen Bindungsmustern und alten emotionalen Prägungen.


Genau hier schauen wir heute tiefer hin.


In dieser Episode erfährst du:


warum du nicht die Person idealisierst


wie dein Nervensystem dich an Unsicherheit bindet


warum Distanz und Ambivalenz oft wie „Anziehung“ wirken


welche inneren Anteile aktiv werden, wenn du nicht gewählt wirst


warum Loslassen so schwer ist


und wie du aufhörst, für Potenzial zu daten und beginnst, Realität zu sehen





Diese Folge ist für dich, wenn du:


– dich selbst besser verstehen möchtest


– immer wieder an denselben Menschen hängen bleibst


– lernen willst, warum du dich in Fantasien verliebst


– und bereit bist, dich selbst wieder zu wählen





Teile die Folge gern mit jemandem, der/die gerade Antworten zu den Themen Bindung, Dating oder Selbstwert braucht.





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Fühl dich von Herzen umarmt. ️Deine S️dra

Ihr Lieben! ️


In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns betrifft, oft unbewusst, oft prägend und oft der unsichtbare Grund, warum Beziehungen nicht funktionieren:


Welches Bindungsmuster hast du und wie beeinflusst es deine Liebe?


Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dich immer wieder zu denselben Typen hingezogen fühlst. Vielleicht merkst du, dass du bei emotional unerreichbaren Menschen „Feuer“ spürst, aber bei liebevollen, klaren Menschen plötzlich nichts fühlst.Oder du fragst dich, warum du in manchen Verbindungen klammerst, dich zurückziehst oder dich selbst verlierst.


All das hat weniger mit „Zufall“ zu tun und viel mehr mit deinem Bindungsmuster, deinem Nervensystem und deiner Biografie.


Genau hier schauen wir heute tiefer hin.


In dieser Episode erfährst du:


warum du dich nicht in Menschen verliebst, sondern in Muster


wie dein Bindungsmuster entscheidet, wen du attraktiv findest


warum Sicherheit sich oft „langweilig“ anfühlt


weshalb Drama und Unsicherheit so intensiv wirken


welche frühen Erfahrungen deine heutige Partnerwahl prägen


und wie du dein Bindungsmuster verändern kannst, um gesunde Liebe zu erleben





Diese Folge ist für dich, wenn du:


– dich selbst besser verstehen möchtest– immer wieder ähnliche Beziehungserfahrungen machst– lernen willst, warum du so liebst, wie du liebst– und bereit bist, deine Muster zu transformieren, um echte Verbindung zu erleben





Teile die Folge gern mit jemandem, der/die gerade Antworten zu den Themen Beziehung, Dating oder Partnerschaft braucht.





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