84 - Mini-Entspannung: Du bist genug!

In dieser kleinen Entspannungsübung geht es um eine einfache
Erinnerung, die im Alltag leicht untergeht: Du bist genug.


Nicht als Gedanke im Kopf, sondern als etwas, das im Körper
wieder spürbar werden darf. Für ein paar Minuten kannst du aus
dem Tun, Denken und Vergleichen aussteigen und wahrnehmen, wie es
sich anfühlt, einfach da zu sein.


Diese kleine Pause lädt dich ein, dich innerlich etwas zu
entlasten und wieder näher bei dir anzukommen. Ruhig, klar und
ohne Anspruch.


Eine Folge für zwischendurch. Wenn alles viel ist. Oder wenn du
dir einfach einen Moment mit dir selbst schenken möchtest.


Also mache es dir jetzt gerne ganz gemütlich, lehne dich zurück
und komm wieder ganz bei dir an.


 


Links & Angebote zur Folge


Emily Hilleen


Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ Website
& Kontakt: https://emily-hilleen.com


Das Körperflüstern Journal 6-Monate-Journal für einen Alltag, der
dir und deinem Körper guttut
https://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c


The Healing Path – Kurs Kurs mit lebenslangem Zugriff zu
Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditation
https://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs


 


Rachel Baron


Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ Website &
Kontakt: https://rachelbaron.de


Audiokurs „Körpervertrauen“
https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/


Kostenfreies Kennenlerngespräch
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Musik: Northern Lights – gemafreie Musik von
https://www.frametraxx.de