Sanft ins Land der Träume – 20 Minuten Einschlafmeditation

Tauche ein in diese 20-minütige Einschlafmeditation und lass den
Stress des Tages sanft von dir abfallen. In dieser Meditation
begleite ich dich Schritt für Schritt auf einer ruhigen Reise
durch deinen Körper, sodass jede Muskelgruppe, jeder Gelenkpunkt
und jede Zelle vollständig entspannt wird.Anschließend nehmen ich
dich mit auf eine wunderschöne Traumreise, ein innerer Ort der
Sicherheit und Geborgenheit, den du frei gestalten kannst. Spüre
die Wärme, die sanften Geräusche, das Licht und die Ruhe, die
dich umhüllen, während dein Geist zur Ruhe kommt.Abschließend
führen dich sanfte Affirmationen in tiefen inneren Frieden und
Gelassenheit, damit du vollkommen loslassen und dich auf den
Schlaf einlassen kannst. Jeder Atemzug bringt dich tiefer in
Entspannung, jede Ausatmung lässt alles los, was dich noch
hält.Ideal für alle, die abends zur Ruhe kommen, sich bewusst
Zeit für Entspannung nehmen und sanft in einen erholsamen Schlaf
gleiten möchten. Lehne dich zurück, schließe die Augen und lass
dich von dieser Meditation tragen – Gute Nacht und schöne Träume.