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  4. #68: Wie wir mit Alltagstools unsere Fitness stärken
In der 68. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum sich ein Handtuch
als ideales Trainingsgerät eignet, wieso Wasserflaschen die Hanteln
ersetzen können, wann ein Tennisball so gut wie eine Faszienrolle
wirkt, welche Muskeln wir mit einem Fitnessband trainieren und wie
viel Aktivität nach acht Stunden Sitzen erforderlich ist. Viele
Übungen für zwischendurch – jetzt auch als Video auf
hoerzu.de/podcast 9.2.2026 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja
Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus
Lindemann Foto: Sebastian Bahr Links für Videos und Fitness- und
Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/@formelfroboese
https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse
Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:
https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf
Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese

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„#68: Wie wir mit Alltagstools unsere Fitness stärken“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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