#68: Wie wir mit Alltagstools unsere Fitness stärken

In der 68. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum sich ein Handtuch
als ideales Trainingsgerät eignet, wieso Wasserflaschen die Hanteln
ersetzen können, wann ein Tennisball so gut wie eine Faszienrolle
wirkt, welche Muskeln wir mit einem Fitnessband trainieren und wie
viel Aktivität nach acht Stunden Sitzen erforderlich ist. Viele
Übungen für zwischendurch – jetzt auch als Video auf
hoerzu.de/podcast 9.2.2026 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja
Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus
Lindemann Foto: Sebastian Bahr Links für Videos und Fitness- und
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