Community Q&A

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine
Stillitano, über eure spannendsten Community‑Fragen rund um
Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Wir starten mit dem Thema
Ballaststoffe und teilen unsere Empfehlungen für eine optimale
Aufnahme. Danach geht es um Sättigung: Welche Faktoren beeinflussen
sie wirklich – und wie kannst du sie durch Ernährung und Lebensstil
gezielt unterstützen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf
Schultergesundheit und dem Umgang mit einem Impingement‑Syndrom:
Welche Maßnahmen helfen, welche Fehler solltest du vermeiden und
wie sieht sinnvolles Training aus. Außerdem sprechen wir offen über
die Herausforderungen einer starken Social‑Media‑Präsenz und wie
wir versuchen, Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
Zum Abschluss thematisieren wir Ashwagandha, Supplement‑Qualität
und worauf man wirklich achten sollte. Themen dieser Folge:
Optimale Ballaststoffaufnahme & praktische Empfehlungen Was
Sättigung beeinflusst & wie du sie verbessern kannst
Impingement‑Syndrom: Maßnahmen für bessere Schultergesundheit
Social Media vs. Privatleben: Balance finden Ashwagandha &
Supplement‑Qualität richtig einschätzen Diese Episode liefert
praxisnahe Tipps für Training, Gesundheit und Alltag – und ehrliche
Einblicke hinter die Kulissen unseres Coachings. Hör rein und
erfahre, wie du smarter trainierst, gesünder lebst und bessere
Entscheidungen triffst! Abonniere unseren Kanal für mehr Inhalte
rund um Ernährung, Training und langfristige Gesundheit.