podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. runskills – deine Lauf- und Marathon-Community Podcast
  4. #215 Puls, Pace, Watt oder Gefühl – wie du dein Lauftraining richtig steuerst
Es gibt viele Möglichkeiten, das Lauftraining zu steuern: Pace,
Puls, Watt oder Gefühl. Doch nicht jede davon passt zu jedem
Ziel, jedem Alltag oder jeder Trainingsphase.

In dieser Folge geht es darum, wie ihr euer Training sinnvoll
ausrichtet und welche Orientierung euch wirklich hilft. Viele
Läufer nutzen Puls, Pace oder andere Werte, ohne genau einordnen
zu können, was diese Zahlen eigentlich bedeuten und wie sie
sinnvoll eingesetzt werden.

Wir sprechen darüber:

was Trainingssteuerung im Laufen überhaupt bedeutet

welche Werte euer Training direkt steuern können

warum es nicht die eine perfekte Lösung für alle gibt

welche typische Denkfehler es im Umgang mit Trainingszahlen
gibt

und welche konkreten Empfehlungen es für Einsteiger,
ambitionierte Läufer, Marathon-, Trail- und Ultraläufer gibt

Das Ziel dieser Folge ist nicht, euch mit Zahlen zu überfordern,
sondern euch dabei zu helfen, klarer, entspannter und
individueller zu trainieren.

Alle Folgen werbefrei und ohne Unterbrechung hören, inkl.
Bonuscontent: steady.de/runskills

Spendier mir einen Kaffee über PayPal

>>> Hier findet ihr alle Infos zu meinen
Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes

Weitere Episoden

#244 Zu langsam, zu alt, nicht gut genug? Negative Glaubenssätze im Reality Check

#244 Zu langsam, zu alt, nicht gut genug? Negative Glaubenssätze im Reality Check

44 Minuten
vor 6 Tagen
#243 Laufen muss nicht teuer sein: 8 günstige Alternativen zu Laufprodukten

#243 Laufen muss nicht teuer sein: 8 günstige Alternativen zu Laufprodukten

54 Minuten
vor 1 Woche
17 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Ultraläufer – Wann, wie oft und wie viel?

17 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Ultraläufer – Wann, wie oft und wie viel?

1 Stunde 17 Minuten
vor 2 Wochen
#242 6 Dinge, die dich zu einem besseren Läufer machen – ohne das Haus zu verlassen

#242 6 Dinge, die dich zu einem besseren Läufer machen – ohne das Haus zu verlassen

37 Minuten
vor 2 Wochen
#241 Macht Laufen die Zähne kaputt? – Zahngesundheit für Läufer | mit Johannes Petschelt

#241 Macht Laufen die Zähne kaputt? – Zahngesundheit für Läufer | mit Johannes Petschelt

1 Stunde 8 Minuten
vor 3 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#215 Puls, Pace, Watt oder Gefühl – wie du dein Lauftraining richtig steuerst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz