#63 Timeline Jumping Hypnose | Overthinking stoppen – Ruhe im Kopf

Overthinking stoppen – Hypnose für Ruhe im Kopf mit White
Noise und Theta Waves





Diese Timeline Jumping Hypnose unterstützt dich dabei, aus
Gedankenkreisen, mentaler Unruhe und Zwangsgedanken auszusteigen
– nicht durch Kontrolle oder positives Denken, sondern durch
somatische Nervensystem-Regulation und Trance.


Ideal für dich, wenn dein Kopf nicht abschalten will, du nicht
zur Ruhe kommst oder wenn du merkst: Ich denke zu viel nach – und
es kostet mich Kraft.


Diese Hypnose hilft dir, innerlich die Spur zu wechseln und einen
Zustand zu erleben, in dem dein Kopf spürbar leiser wird und mehr
Raum zwischen den Gedanken entsteht.


⸻


️ Timestamps


0:00 Intro & hypnotische Vorbereitung


1:18 Hypnose


⸻


🫧 Was in der Hypnose geschieht


• sanfter somatischer Einstieg (Atmung, Entlastung, Gähn-Reflexe)


• Entkopplung von Gedanken und innerem Druck


• Erdung über Körperwahrnehmung


• Weite und Raum als Gegenpol zu mentaler Enge erleben


• Timeline-Shift in einen ruhigeren inneren Zustand


• Stille als erfahrbarer Raum – ohne sie festhalten zu müssen


• posthypnotische Stabilisierung-Suggestionen für mehr Ruhe im
Alltag


⸻


Musik


Lucention: Under The Ice


Swedish Sound Therapy: Healing White Noise


Ookean: Halcyon Daydream (Theta Drone)


Syntropy: Koan I (Theta 5Hz)


Bruce Brus: A New Beginning (Theta Drone)


Bruce Brus: White Noise Breeze through Pine Trees


HATAMITSUNAMI: Take A Chill Pill


⸻


Austausch & Zusammenarbeit


Facebook:


Raum für Frauen, die sichtbar werden,sich klar ausdrücken und mit
Präsenz auftreten wollen


️  / nadja.hollstein.hypnospace  


Website & Angebote:


Meine hypnotischen Mentoring-Programme für Klarheit, Präsenzund
nachhaltige Veränderung findest du hier


️ https://www.nadja-hollstein.de