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Supplement-Check: Kaufst du das falsche Magnesium? - mit Carole Holzhäuer

Supplement-Check: Kaufst du das falsche Magnesium? - mit Carole Holzhäuer

ACHILLES RUNNING Podcast vor 6 Monaten

mit Carole Holzhäuer

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Wer nach Supplements sucht, hat beim Kauf die Qual der Wahl, denn
der Markt ist riesig. Was aber unterscheidet „gutes“ von
„schlechtem“ Magnesium? Welche Eisen-Präparate sind besonders gut
verträglich? Und wie viel Wirkstoff sollte in
Longevity-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein, damit sie
wirklich einen Effekt haben? Die Antworten auf all diese Fragen
gibt uns Apothekerin und Longevity-Expertin Carole Holzhäuer.
Viel Spaß beim Hören!

Ergänzung der Redaktion: Zur Aufnahme von Magnesium gibt es in
der Fachwelt unterschiedliche Ansätze. Neuere Studien deuten
darauf hin, dass eine gleichzeitige Einnahme von Calcium und
Magnesium unbedenklich ist und die Resorption nicht negativ
beeinflusst.

Die Aussagen unserer Gästin spiegeln deren persönliche fachliche
Meinung und ihren Wissensstand wider und stellen keine
medizinische Beratung dar.

(00:01:49) - Intro Ende

(00:04:40) - Diese Supplements sind für Carole unerlässlich

(00:10:28) - Qualitätsunterschiede bei Supplements: Vorsicht vor
teurem Placebo!

(00:15:53) - Vitamin D-Messungen in der Apotheke

(00:21:10) - Magnesium ist nicht gleich Magnesium

(00:26:07) - Eisen: Diese Präparate sind besser verträglich

(00:29:44) - B-Vitamine für Sportler:innen

(00:34:14) - Energieboost durch Q10?

(00:37:36) - Was macht einen guten Elektrolyte-Mix aus?

(00:39:02) - Mikronährstoffe, die sich gegenseitig blockieren

(00:41:35) - Weihrauch gegen Entzündungen

(00:45:09) - Welches Kollagen kommt im Körper an?

(00:49:48) - Mythen über Mikronährstoffe

Hier findet ihr Carole auf Instagram.

Hier ist die Website der Anthemis Apotheke!

Foto: Carole Holzhäuer

Musik: The Artisian Beat - Man of the Century

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