Der Trainer der Stars: Björn Schulz über Fitness, Fokus und echte Balance

Bewegung hält gesund, doch zu viel Ehrgeiz, falsche Ziele und
fehlende Erholung können dem Körper schaden. Regeneration, Schlaf
und mentale Balance spielen eine größere Rolle für langfristige
Fitness, als viele denken. In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS
erklärt Personal Trainer der Stars und Boxexperte Björn Schulz,
warum nachhaltige Stärke im Kopf beginnt, wie wir Übertraining
vermeiden und weshalb Pausen kein Zeichen von Schwäche sind. Er
zeigt, wie Bewegung, mentale Routinen und Erholung zusammenspielen
und wie wir einen gesunden Rhythmus finden, der wirklich zu unserem
Alltag passt.