Fitness - Wie bleiben wir wirklich dran?

Lasse will wieder mehr Sport machen, wäre da nicht dieses
Motivationsloch. Yoga, Joggen, ins Fitnessstudio gehen –
irgendwie klappt es einfach nicht. Worauf es wirklich ankommt, um
endlich loszulegen, und mit welchen Tricks wir uns motivieren
können.


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Ihr hört:


Gesprächspartner: Lasse hat ein Motivationsloch und möchte
gern mehr Sport machen 


Gesprächspartnerin: Daria Franke, Personal Trainerin aus
Berlin, hat ihr eigenes Fitness-Studio für Frauen (für vorrangig
Krafttraining) 


Gesprächspartner: Prof. Dr. Lars Donath, Institut für
Trainingswissenschaft und Sportinformatik, Deutsche
Sporthochschule Köln 


Autorin und Host: Shalin Rogall 


Redaktion: Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova,
Sarah Brendel, Anne Bohlmann, Friederike Seeger 


Produktion: Philipp Adelmann


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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Bewegung im Alltag: Mit kleinen Schritten starten

Psychologie: Auf der Suche nach dem Wohlfühlsport

Schlaf und Sport: Wie beeinflussen sie sich?



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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