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10 Minuten für deine Mentale Gesundheit Podcast
#49 Warum ein Joghurt vor 8 Uhr dein Selbstvertrauen stärkt

#49 Warum ein Joghurt vor 8 Uhr dein Selbstvertrauen stärkt

10 Minuten für deine Mentale Gesundheit vor 8 Monaten

5 Übungen mit erstaunlich großer Wirkung

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️ #49 - "Ich habe zu wenig Selbstvertrauen!" Diese Aussage höre ich
oft. Leider ist sie in vielen Fällen schlichtweg falsch. Denn:
Selbstvertrauen ist keine Charaktereigenschaft. Es ist eher wie ein
Muskel, den viele nicht benutzen. In dieser Folge geht es darum,
warum wir uns selbst oft unterschätzen – und wie man das ändern
kann, ohne sich zu verbiegen. In dieser Episode erfährst du: -
warum Selbstvertrauen nichts mit Selbstwert zu tun hat - weshalb
dein Gehirn unfair mit dir umgeht - wie dein innerer Kritiker dich
klein hält – und warum du ihm nicht glauben musst - warum
Motivation überschätzt wird - weshalb Mut fast immer vor dem
Selbstvertrauen kommt - und wie Mini-Zusagen an dich selbst dein
inneres Vertrauen massiv stärken Kein Mindset-Gelaber. Keine
Erfolgsfloskeln. Sondern konkrete psychologische Werkzeuge, die du
sofort anwenden kannst. Diese Folge ist für Menschen, die nicht
mehr warten wollen, sondern sich selbst wieder zutrauen möchten,
Verantwortung zu übernehmen – auch ohne perfekte innere Sicherheit.