Warum bist du immer krank? Diese 3 Dinge schwächen dein Immunsystem!

Du hast das Gefühl, dass du von einer Erkältung in die nächste
rutschst? Dein Immunsystem könnte geschwächt sein! In dieser
Folge zeige ich dir 3 von vielen Faktoren, die deine Abwehrkräfte
beeinflussen – und was du dagegen tun kannst! Schlafmangel –
Warum zu wenig Schlaf dich krank macht Stress – Wie er dein
Immunsystem schwächt Ernährung – Diese Nährstoffe brauchst du für
starke Abwehrkräfte Hast du oft mit Infekten zu kämpfen? Was
hilft dir, gesund zu bleiben? Schreib’s in die Kommentare! Lass
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🩺Quellen:Sleep and antibody response to hepatitis B
vaccinationhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22851802/Psychological
stress and susceptibility to the common
coldhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1713648/Behaviorally Assessed
Sleep and Susceptibility to the Common
Coldhttps://www.researchgate.net/publication/279632096_Behaviorally_Assessed_Sleep_and_Susceptibility_to_the_Common_ColdWie
Schlaf das Immunsystem
stärkthttps://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/pressemeldungen/meldung/153Vitamin
D supplementation to prevent acute respiratory tract infections:
systematic review and meta-analysis of individual participant
datahttps://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583