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Wechseljahre verstehen – Der Einstieg

Wechseljahre verstehen – Der Einstieg

Lieblingsplatzerl Lebensmitte vor 6 Monaten

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14:16

Diese Folge bietet einen kompakten Überblick über das Thema
Wechseljahre und erklärt, was in dieser Lebensphase grundsätzlich
im Körper passiert. Du erfährst, wie der Übergang beginnt, welche
Veränderungen typisch sind und warum jede Frau diese Zeit ganz
unterschiedlich erlebt. In den kommenden Episoden geht es dann
Schritt für Schritt tiefer in die einzelnen Phasen – von der
frühen Übergangszeit bis zur Postmenopause. Ein klarer,
einordnender Startpunkt für alle, die Orientierung suchen.

Hier bieten wir euch eine Aufstellung der Wechseljahrephasen und
ihre Anzeichen. Vielleicht wollt ihr ja mal durchstöbern?

Bereich

Prämenopause

Perimenopause

Postmenopause

Zyklus

Meist noch regelmäßig, erste Schwankungen

Stark unregelmäßig, Ausbleiben einzelner Blutungen

Keine Monatsblutung mehr

Blutungsstärke

Wechselnd (stärker oder schwächer)

Häufig sehr stark oder

sehr schwach

Keine Blutung

Eisprung

Teilweise unregelmäßig

Häufig kein Eisprung

mehr

Kein Eisprung

Östrogen

Stark schwankend

Deutlich schwankend, zunehmend niedriger

Dauerhaft niedrig

Progesteron

Sinkt frühzeitig

Stark vermindert

Sehr niedrig

Hitzewallungen

Selten oder mild

Häufig, teils stark

Oft rückläufig, teils anhaltend

Nächtliches Schwitzen

Gelegentlich

Häufig

Möglich, meist schwächer

Schlafstörungen

Einschlafprobleme

Durchschlafstörungen, frühes Erwachen

Können anhalten

Stimmung

Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen

Depressive Verstimmung, Angst, emotionale

Labilität

Meist stabiler

Konzentration

Leichte Probleme

„Brain Fog“,

Vergesslichkeit

Bessert sich oft

Energie

Leistungsschwankungen

Erschöpfung, Müdigkeit

Langsame Stabilisierung

Kopfschmerzen/

Migräne

Häufig zyklusabhängig

Oft verstärkt

Oft rückläufig

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