Wechseljahre verstehen – Der Einstieg

Diese Folge bietet einen kompakten Überblick über das Thema
Wechseljahre und erklärt, was in dieser Lebensphase grundsätzlich
im Körper passiert. Du erfährst, wie der Übergang beginnt, welche
Veränderungen typisch sind und warum jede Frau diese Zeit ganz
unterschiedlich erlebt. In den kommenden Episoden geht es dann
Schritt für Schritt tiefer in die einzelnen Phasen – von der
frühen Übergangszeit bis zur Postmenopause. Ein klarer,
einordnender Startpunkt für alle, die Orientierung suchen.


 


Hier bieten wir euch eine Aufstellung der Wechseljahrephasen und
ihre Anzeichen. Vielleicht wollt ihr ja mal durchstöbern?


Bereich


Prämenopause


Perimenopause


Postmenopause


Zyklus


Meist noch regelmäßig, erste Schwankungen


Stark unregelmäßig, Ausbleiben einzelner Blutungen


Keine Monatsblutung mehr


Blutungsstärke


Wechselnd (stärker oder schwächer)


Häufig sehr stark oder


sehr schwach


Keine Blutung


Eisprung


Teilweise unregelmäßig


Häufig kein Eisprung


mehr


Kein Eisprung


Östrogen


Stark schwankend


Deutlich schwankend, zunehmend niedriger


Dauerhaft niedrig


Progesteron


Sinkt frühzeitig


Stark vermindert


Sehr niedrig


Hitzewallungen


Selten oder mild


Häufig, teils stark


Oft rückläufig, teils anhaltend


Nächtliches Schwitzen


Gelegentlich


Häufig


Möglich, meist schwächer


Schlafstörungen


Einschlafprobleme


Durchschlafstörungen, frühes Erwachen


Können anhalten


Stimmung


Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen


Depressive Verstimmung, Angst, emotionale


Labilität


Meist stabiler


Konzentration


Leichte Probleme


„Brain Fog“,


Vergesslichkeit


Bessert sich oft


Energie


Leistungsschwankungen


Erschöpfung, Müdigkeit


Langsame Stabilisierung


Kopfschmerzen/


Migräne


Häufig zyklusabhängig


Oft verstärkt


Oft rückläufig


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