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  4. Raus aus dem Gedankenstau
Dein Kopf ist voll, weil offene Aufgaben im Hintergrund
weiterlaufen. In dieser Folge räumen wir den Gedankenstau auf und
machen dich wieder handlungsfähig.

Du bekommst konkrete Tools aus Getting Things Done, Psychologie
und Selbstmanagement:

• Brain Dump, damit Ruhe einkehrt

• Nächste Schritte, damit Aufgaben klein und machbar werden

• Zeigarnik-Effekt, damit du verstehst, warum es dich blockiert

• Kognitives Offloading, damit dein Arbeitsgedächtnis frei wird

• Mikropausen und Morgenstart, damit dein Tag steuerbar bleibt

• Wenn Dann Pläne, damit du wirklich umsetzt

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„Raus aus dem Gedankenstau“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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