Darmgesundheit und Sport: Wie Bewegung unser Mikrobiom beeinflusst - mit Dr. Christina Steinbach

In dieser Folge ist Dr. Christina Steinbach zu Gast und wir
sprechen über Darmgesundheit und Sport – und darüber, warum diese
beiden Themen untrennbar miteinander verbunden sind. Wir sprechen
darüber, wie Bewegung unsere Darmgesundheit beeinflusst, welche
Rolle das Mikrobiom spielt und warum der Darm gerade für
Sportler:innen so relevant ist. Außerdem geht es um typische
Beschwerden unter Belastung, den Einfluss von Stress, Intensität,
Atmung, Ernährung und Flüssigkeit – und worauf man im
Trainingsalltag achten kann. Ein weiterer Fokus liegt auf Zucker
und Süßstoffen, fermentierten Lebensmitteln, sinnvollen Supplements
und gängigen Mythen rund um Sport und Darmgesundheit. ...



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