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Beschreibung
vor 2 Monaten
Thomas und Wolfgang sprechen über optimales Aufwärmen und
Aktivieren fürs Krafttraining, Kniebeugen am Morgen und die
Wirbelsäule sowie die Idee eines spezifischen, individuell
passenden Warm-ups. Außerdem geht es darum, warum nicht alle
10-kg-Scheiben wirklich gleich wiegen – und warum schon wenige
Minuten Bewegung einen spürbaren Unterschied machen können.
Aktivieren fürs Krafttraining, Kniebeugen am Morgen und die
Wirbelsäule sowie die Idee eines spezifischen, individuell
passenden Warm-ups. Außerdem geht es darum, warum nicht alle
10-kg-Scheiben wirklich gleich wiegen – und warum schon wenige
Minuten Bewegung einen spürbaren Unterschied machen können.
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