Therapie & Training Talk #192 - TWUP #312 - Optimales Aufwärmen und Gewichtsscheiben
32 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 2 Wochen
Thomas und Wolfgang sprechen über optimales Aufwärmen und
Aktivieren fürs Krafttraining, Kniebeugen am Morgen und die
Wirbelsäule sowie die Idee eines spezifischen, individuell
passenden Warm-ups. Außerdem geht es darum, warum nicht alle
10-kg-Scheiben wirklich gleich wiegen – und warum schon wenige
Minuten Bewegung einen spürbaren Unterschied machen können.
Aktivieren fürs Krafttraining, Kniebeugen am Morgen und die
Wirbelsäule sowie die Idee eines spezifischen, individuell
passenden Warm-ups. Außerdem geht es darum, warum nicht alle
10-kg-Scheiben wirklich gleich wiegen – und warum schon wenige
Minuten Bewegung einen spürbaren Unterschied machen können.
Weitere Episoden
6 Minuten
vor 6 Tagen
5 Minuten
vor 3 Wochen
32 Minuten
vor 4 Wochen
1 Stunde 21 Minuten
vor 1 Monat
In Podcasts werben
Kommentare (0)