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  4. Therapie & Training Talk #192 - TWUP #312 - Optimales Aufwärmen und Gewichtsscheiben
Thomas und Wolfgang sprechen über optimales Aufwärmen und
Aktivieren fürs Krafttraining, Kniebeugen am Morgen und die
Wirbelsäule sowie die Idee eines spezifischen, individuell
passenden Warm-ups. Außerdem geht es darum, warum nicht alle
10-kg-Scheiben wirklich gleich wiegen – und warum schon wenige
Minuten Bewegung einen spürbaren Unterschied machen können.

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„Therapie & Training Talk #192 - TWUP #312 - Optimales Aufwärmen und Gewichtsscheiben“

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