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  4. Therapie & Training Talk #211 - TWUP #336 Creatin & Muskelzerrungen
Thomas und Wolfgang sprechen über Übungen wie die einarmige Floor
Press oder einen einarmigen Kurzhantel-Overhead-Iso-Hold kombiniert
mit einem einarmigen Reverse Butterfly am Kabel – woher kommen
solche komplexen Übungen eigentlich, und wann bringen sie
tatsächlich einen Mehrwert? Außerdem geben die beiden ihre
Einschätzung zum Training der Bauchmuskulatur: Was ist sinnvoll,
was wird unnötig kompliziert und welchen Stellenwert sollte
direktes Bauchtraining überhaupt haben? Ein Schwerpunkt der Folge
ist Creatin: Kann Creatin Muskelzerrungen verursachen oder
begünstigen? Macht die Supplementierung im Fußball Sinn – oder
stehen mögliche Nachteile dem Nutzen gegenüber? Und warum zeigt
gerade diese Diskussion, wie wichtig individualisierte
Supplementierung statt pauschaler Empfehlungen ist?

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„Therapie & Training Talk #211 - TWUP #336 Creatin & Muskelzerrungen“

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