Teil 2 High Protein Produkte

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findest du hier:
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Mal eben schnell einen Proteinriegel nach dem Training oder den
High-Protein-Pudding als Nachtisch – macht satt, enthält Eiweiß
und ist gesund, oder? In dieser Doppelfolge werfen wir einen
Blick hinter die glänzenden Verpackungen und
Marketing-Versprechen der Fitness-Industrie.


Wir klären nicht die Frage, ob du diese Produkte „darfst“,
sondern was sie wirklich in deinem Körper
bewirken. 

Erfahre in Teil 1, wie Proteinisolate, Süßstoffe und Emulgatoren
deinen Stoffwechsel und dein Mikrobiom beeinflussen und warum der
sogenannte „Halo-Effekt“ unsere kritische Prüfung oft
ausschaltet.



In Teil 2 gehen wir in die Praxis: Wie viel Protein brauchst du
wirklich für maximalen Muskelaufbau? Wir vergleichen die
biologische Wertigkeit von „echtem Essen“ (Jagen, Ernten,
Anpflanzen) mit industriellen Supplementen. Wir zeigen dir, wie
du Protein-Snacks sinnvoll in deinen Alltag
integrierst, ohne deine Darmgesundheit zu opfern, und
worauf du beim Blick auf die Zutatenliste wirklich achten musst.


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