Was ist Dopamin und was macht es so wichtig für uns?

Dopamin ist ein Neurotransmitter in unserem Gehirn, der uns
motiviert und belohnt. Ist unser Dopaminlevel niedrig, so fühlen
wir uns oft gelangweilt und ausgelaugt, dabei machen wir oft den
Fehler und greifen zu „schnellen“ Methoden wie SocialMedia,
Fastfood oder Süßigkeiten. Diese können dein Dopamin zwar erhöhen
ABER lassen es genau so schnell wieder fallen, weshalb es keine
Nachhaltige Methode darstellt.





Um unser System langfristig und bewusst zu stärken wird es sich
lohnen auf erfüllende Aktivitäten zu setzen wie Sport, Kreatives
oder Meditation.