F102: Warum es so schwer fällt, sich selbst zu motivieren!

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstmotivation so
schwerfällt, weshalb fehlende Motivation nichts mit Faulheit zu tun
hat und wie kulturelle Prägungen unser Denken beeinflussen.
Gemeinsam mit Martin schauen wir auf psychologische Hintergründe,
den Unterschied zwischen Wissen und Handeln – und darauf, warum
Motivation meist erst nach dem ersten Schritt entsteht. Du bekommst
alltagstaugliche Impulse, einen einfachen 3-Ebenen-Check (Körper,
Kopf, Gefühl), sofort umsetzbare Tipps und die 5-Sekunden-Regel von
Mel Robbins. Außerdem geht es darum, wann Erschöpfung auch
körperliche Ursachen haben kann – und warum ein freundlicher Blick
auf die eigene Energie so wichtig ist. Reflexionsfrage: Wo bin ich
zu streng mit mir – statt unterstützend? **Du möchtest mehr über
Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter
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teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben.
[Webseite von Äinschi Jacobsen
Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)