Warum deine Routinen scheitern und wie du sie nachhaltig aufbaust – mit Coach Alisha

Routinen scheitern selten an fehlendem Willen. Meist scheitern
sie daran, wie wir versuchen, sie aufzubauen.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum neue Gewohnheiten
sich oft so anstrengend anfühlen, warum Pausen alles schwerer
wirken lassen und weshalb der Wiedereinstieg häufig der größte
Stolperstein ist. Es geht um innere Widerstände, um Erwartungen
an sich selbst und um den Irrglauben, dass Veränderung nur mit
Druck funktioniert.


Wir zeigen anhand konkreter Alltagssituationen, wie Routinen
tatsächlich entstehen: durch Wiederholung, durch Vereinfachung
und durch Entscheidungen, die zum eigenen Leben passen. Nicht
alles auf einmal, sondern Schritt für Schritt.


Deine Laura





Spoiler: Diese Folge wurde noch unter Coach Laura
Nutrition aufgenommen – mittlerweile sind wir
Coach Laura Mind & Nutrition. Aus dem
damaligen kostenlosen Kennenlerngespräch ist heute die
Power Session geworden.





Warum? Weil 20 Minuten einfach nicht ausreichen, um dir wirklich
gerecht zu werden. In deiner Power Session nehmen wir uns 60
Minuten Zeit – Körper und Geist gleichzeitig. Damit du am Ende
nicht nur klüger bist, sondern weißt, wo DU ansetzen darfst, um
zurück in deine volle Lebenskraft & Lebensfreude zu
kommen. 🤍





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