Von „Nüchterntraining" bis "Grundlage": Sechs große Trainingsmythen im Ausdauersport (#38)
59 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Wochen
Trainingsmythen halten sich hartnäckig – egal ob auf Strava, im
Verein oder im Gespräch nach der Ausfahrt. In dieser
JUNKMILES-Folge nehmen Sandra und Björn gleich mehrere dieser
Glaubenssätze auseinander und ordnen sie sportwissenschaftlich ein:
Warum härtere Intervalle nicht automatisch bessere Effekte bringen,
weshalb Leistungsmessung die Herzfrequenz nicht ersetzt und wieso
Krafttraining Ausdauersportler weder langsam noch schwer machen
muss.
Verein oder im Gespräch nach der Ausfahrt. In dieser
JUNKMILES-Folge nehmen Sandra und Björn gleich mehrere dieser
Glaubenssätze auseinander und ordnen sie sportwissenschaftlich ein:
Warum härtere Intervalle nicht automatisch bessere Effekte bringen,
weshalb Leistungsmessung die Herzfrequenz nicht ersetzt und wieso
Krafttraining Ausdauersportler weder langsam noch schwer machen
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