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  4. Angst im Darts: Feind oder Verbündeter?
Angst im Darts – kennt jeder. Herz schneller, Hände kalt, Kopfkino
an: „Bloß jetzt keinen Fehler…“ In Folge 12 schauen wir uns an,
warum Angst eigentlich ein gesundes Alarmsystem ist – und warum
Top-Athleten sie nicht wegdrücken, sondern als Verbündeten nutzen.
Ausgehend von einem extremen Beispiel (Free-Solo-Kletterer Alex
Honnold – inklusive klarer Einordnung, warum so etwas nicht
nachahmenswert ist) übertragen wir die wichtigste Erkenntnis aufs
Board: Angst bedeutet oft nicht „Gefahr“, sondern Bedeutung. Und
genau da liegt dein Hebel. Du bekommst zwei Fragen, mit denen du
Nervosität in Drucksituationen neu bewertest – und einen ganz
praktischen Körper-Hack, wenn du unter Stress kalte Hände oder
Verspannungen bekommst: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Takeaway: Angst nicht bekämpfen – sondern lesen, umlenken und für
Fokus nutzen. Denn: Druck ist ein Privileg.

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„Angst im Darts: Feind oder Verbündeter?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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