Startseite
Podcasts
Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht Podcast
Fitness ohne Zeitaufwand

Fitness ohne Zeitaufwand

Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht vor 8 Monaten

Nutze deine Bewegungsmöglichkeiten im Alltag

0:00

30:05

Lebe-leichter-Coach Christine Gehrig hat schon nach so manchem
Funkelstern gegriffen. Einer davon war ihre Ausbildung zum Lebe
leichter Coach. In unserem Interview schwärmt sie regelrecht von
der Meisterleistung unseres Körpers, und zwar so wie er jetzt
gerade ist. Sie erzählt von Zauberübungen, die ganz nebenbei wirken
– beim Zähneputzen, Warten, Sitzen oder Kochen. Ohne Sportstress,
ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Körperwertschätzung und
Lebensfreude. Christine macht Mut, den eigenen Körper nicht als
Baustelle, sondern als hammergeniales
Hightech-Megameisterleistungs-Ingenieurskunst-Wunderwerk zu
betrachten. Dabei steht nicht der Kalorienverbrauch oder Perfektion
im Mittelpunkt, sondern die Beziehung zum eigenen Körper. Außerdem
teilt sie ihren besten Tipp im Umgang mit Heißhunger. Diese Folge
schenkt: • neue Wertschätzung für den eigenen Körper • praktische
Bewegungsimpulse ohne Zeitaufwand • Motivation statt Druck • eine
alltagstaugliche Strategie gegen Heißhunger Eine Einladung zu mehr
Leichtigkeit, Lebensfreude und Balance von Körper, Seele und Geist.