#54 Serie Teil 2: Stress macht hungrig - Heißhunger & Nervensystem

Stress macht hungrig. Punkt.
Und nein das ist nicht „zu wenig Disziplin“. ‍
Das ist dein Nervensystem im Alarm.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du abends plötzlich
unstillbaren Hunger bekommst , warum dein Kopf nach Zucker
schreit obwohl du eigentlich satt bist – und warum du dich
dafür nicht schämen musst. 🤍


Ich nehme dich mit in die Wahrheit hinter Heißhunger:
Nicht du bist das Problem. Dein Körper versucht nur, dich zu
schützen. 🫶


Du lernst:
woran du Stress-Hunger erkennst (und echten Hunger auch)
warum „zusammenreißen“ dich nicht rettet –
sondern runterfahren
wie du aus der Schuld rauskommst und wieder in Verbindung mit
dir
5 Mini-Tools, die dein System sofort beruhigen können
und warum du oft nicht hungrig nach Essen bist… sondern nach
Entlastung.


Wenn du dich schon so oft gefragt hast:
„Warum hab ich mich nicht im Griff?“
Dann ist diese Folge für dich.


Hör rein und schick sie einer Frau, die sich gerade selbst zu
hart behandelt.



Denn du brauchst keine härtere Disziplin.
Du brauchst mehr Sicherheit in dir. 🫂


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Deine Janine